Có thể bạn đang nghĩ uống bia không có hại gì cho sức khỏe,miễn là đừng uống quá nhiều, không uống say là được. Vậy thì có gì phải chần chừ khi cụng với nhau vài ly bia, vì vào mùa hè khi thời tiết nóng nực thì uống bia giải nhiệt vừa sảng khoái vừa dập tắt cơn khát.

Đặc biệt nếu là người không thực sự thích uống nước thì có thể bạn sẽ nghĩ bia là sự lựa chọn tốt cho bạn. Nhưng vấn đề nằm ở chỗ, bia không cung cấp nước cho bạn. Trái lại, việc uống bia sẽ khiến cơ thể mất nước nên càng uống càng khát.

Trung bình một người nặng 60kg sẽ đi tiểu ra khoảng 60ml, nhưng nếu chỉ cần uống thêm một cốc bia thì lượng nước tiểu thải ra sẽ lên tới 120ml. Đi tiểu quá nhiều sẽ dẫn đến mất nước.

Có thể bạn sẽ thắc mắc vì sao từ thời xa xưa, người ta uống bia thay nước lọc nhưng không gặp rắc rối gì. Điều này là có thật. Thời đó người ta uống bia thay cho nước bị nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, lượng chất cồn trong bia thời đó chỉ là 0,05%, còn các loại bia hiện nay thì lượng cồn đã là từ 4-6%.

Khi nồng độ cồn cao đi vào cơ thể, bạn cần đặc biệt chú ý bổ sung thêm nước cho cơ thể để bù nước. Để hạn chế tối đa hậu quả, cứ mỗi một cốc bia uống vào người, bạn cần bổ sung thêm một cốc nước.

Để uống rượu bia mà không gây mất nước cho cơ thể, phòng tránh các triệu chứng sốc nhiệt, kiệt sức vì nắng nóng, bạn có thể áp dụng các chiêu thức sau

Sau khi uống xong một cốc/ly thì uống vài cốc nước lọc hoặc nước hoa quả rồi mới uống tiếp. Khi uống rượu bia tránh không ăn đồ ăn có nhều muối vì sẽ làm bạn khát nước hơn rồi uống nhiều hơn. Tránh các loại đồ uống có cồn vừa có carbonat vì sẽ làm rượu/bia ngấm nhanh hơn, mất nước nhiều hơn.

Theo Kiến Thức

Xem thêm:

• Bia rượu là nguyên nhân của 200 loại bệnh tật hiện nay nhiều người mắc phải
  
• Cho trẻ em uống rượu, bia sẽ ảnh hưởng lớn đến não và thần kinh