Hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt mùa hè vì mất nước có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Hãy uống nhiều nước lọc, nước trái cây tươi, nước dừa... trong mùa hè.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây nhức đầu nghiêm trọng và kích hoạt chứng đau nửa đầu. Do đó, hãy che chắn vùng đầu cẩn thận khi đi ra ngoài, đặc biệt nếu bạn phải làm việc ngoài trời. Ngoài ra, hãy sử dụng ô và kính chống nắng để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chuẩn bị sẵn thuốc

Nếu đang có dự định đi du lịch hay nghỉ mát, bạn hãy chuẩn bị sẵn các loại thuốc chống nôn, phòng khi buồn nôn hay nôn do đau nửa đầu.

Ăn uống đầy đủ

Hầu hết mọi người không cảm thấy đói trong mùa hè, vì thế họ hay bỏ bữa. Tuy nhiên, ăn trễ giờ hoặc ăn không đều sẽ kích hoạt chứng đau nửa đầu. Vì thế hãy luôn tuân thủ theo chế độ ăn uống của bạn.

Nói không với bia rượu

Mọi người thường tổ chức tiệc tùng và đi nghỉ mát vào mùa hè, tuy nhiên việc sử dụng bia rượu trong thời tiết nóng bức sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Thức uống có cồn khiến cơ thể bị mất nước và tăng nguy cơ đau nửa đầu. Vì vậy, bạn hãy tránh xa bia rượu trong mùa hè.

Theo Phunuonline

>>>Xem thêm: Đau nửa đầu ảnh hưởng đến quan hệ tình dục như thế nào?

>>>Xem thêm: Mách bạn 5 cách điều trị bệnh đau nửa đầu bên trái cực hiệu quả