Phương pháp điều trị rối loạn lo âu

Bệnh rối loạn lo âu là một dạng rối loạn về tâm thần. Diễn biến bệnh dai dẳng và khó điều trị . Hiện nay có hai phương pháp chính là dùng thuốc và trị liệu về hành vi nhận thức. Tuy nhiên việc trị liệu bằng các liệu pháp hành vi nhận thức hiện còn chưa được phổ biến ở Việt Nam. Việc điều trị này bao gồm nhiều nội dung khác nhau, ví dụ như là giáo dục về tâm lý, hướng dẫn cho bệnh nhân cách xử lý khi có các biểu hiện của lo âu, hoảng sợ. Điển hình trong số đó là tập thư giãn, tập hít thở sâu và đều, hoặc có những liệu pháp phơi nhiễm với những yếu tố chủ yếu gây cho bệnh nhân lo âu. Những liệu pháp này nhằm giúp bệnh nhân bị bệnh dần dần thích nghi được với những hoàn cảnh gây nên tình trạng lo âu và các triệu chứng sẽ giảm dần.

Vì vậy, những người đang có những biểu hiện cơ thể mệt mỏi kèm tức ngực, nhói tim, ra mồ hôi có thể đến khám bác sĩ nội tổng quát, nếu không có điều gì bất thường về mặt thực thể thì có thể đến khám bác sĩ chuyên khoa về tâm thần kinh để điều trị bệnh .

Với tình trạng ban đầu của bệnh rối loạn lo âu, bệnh nhân nên trao đổi với bác sĩ điều trị để xem xét việc kết hợp sử dụng thuốc với phương pháp trị liệu bằng liệu pháp hành vi. Ngoài ra, người bệnh nên hạn chế học tập, làm việc quá căng thẳng, kết hợp với ăn uống đủ chất và tập thể dục thường xuyên. Nếu mỗi ngày dành ra 20 đến 30 phút để đi bộ hoặc có thể tập thiền, tập yoga thì cũng rất tốt cho tình trạng bệnh.

Chú ý: Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, người đọc cần cân nhắc trước khi áp dụng.